Posturale e recupero funzionale

Posturale e recupero funzionale Cosa succede al corpo quando si invecchia? La MOBILITÀ ARTICOLARE viene definita come la capacità che permette di compiere movimenti ampi, al massimo dell’escursione fisiologica consentita dalle articolazioni. Dal punto di vista dell’allenamento, l’articolarità è una delle caratteristiche principali per un soggetto attivo. Influisce in maniera preponderante. Può essere condizionata da […]

Allenamento in terza età

Allenamento in terza età Cosa succede al corpo quando si invecchia? La velocità del progresso di invecchiamento dipende essenzialmente da tre fattori: la componente genetica, lo stile di vita e i fattori psicologici. Con l’avanzare dell’età si assiste ad una riduzione della funzionalità di molti apparati, tra questi l’apparato cardiovascolare e respiratorio, il sistema nervoso […]

Allenamento al femminile e ritenzione idrica

Allenamento al femminile e ritenzione idrica 1. Scarsa massa cellulare attiva. Una buona massa cellulare attiva porta a richiamare al suo interno i liquidi interstiziali. La cellula ricca di glicogeno richiama per osmosi l’acqua dalla componente extracelullare. Con la stessa quantità, ma ridistribuita meglio, la donna sembrerà tonica, magra e non flaccida. Ovviamente, l’unico fattore per migliorare […]